NUTRITION ET SPORT

Vous préparez une compétition ? Vous souhaitez optimiser vos performances ?

Vous avez décidé de vous remettre au sport pour vous remettre en forme ?

 

La pratique sportive génère des besoins nutritionnels spécifiques, propres à chacun. L'alimentation doit être adaptée au sport pratiqué : un sportif d'endurance n'a pas les mêmes besoins qu'un sportif de force.

Chez les enfants et les adolescents qui pratiquent un sport à haut niveau, l'accompagnement nutritionnel permet également de prévenir d'éventuels troubles du comportement alimentaire, principalement dans les sports où l'apparence physique est importante, ou les sports à catégorie de poids.

 

Je vous accompagne et vous conseille de manière personnalisée, en fonction de la fréquence et de l'intensité de votre activité sportive, mais également en fonction de vos habitudes et de vos contraintes.

Vous apprendrez à manger plus sainement et à adapter vos menus à vos périodes d'entrainement/de compétition et à l'intensité de votre activité physique quotidienne.

Je collabore également avec plusieurs coachs sportifs qui sauront vous proposer un programme adapté à vos attentes.

Elisabeth Barthe diététicienne nutritionniste fort-de-france, martinique, alimentation du sportif